co lepsze gainer czy białko? ---> zalezy czegoCi brakuje w diecie, jak bialek - to bialko, jak wegli lub generalnie kalorii - to gainer kreatyne warto kupic jak kwestie jadlospisu masz rozwiazaną. ja przez dwa miesiące też sie na wsi zabitej dechami zywilem, wiec wiem - ze nie ma z tym problemu.
wole sobie piwo kupic:) heh tak myslałem ze pewnie nie znasz:) ale warto bylo zapytac a co do wagi to szczypior jestes:P (zart oczywiscie) zapytam sie tylko jeszcze ciebie ile masz wzrostu? bo ten wymiar chyba powinienes znac:)
Przeczytałem, ale nie ma tam nic dla tych co nie potafią się podciągnać to czyli jak mam to wykonywac i czy kupić te gumy? Zmieniony przez - Normex w dniu 2009-01-07 15:03:05
raczej tak, muszę poczytać... jeszcze chce kupić za poradą MHP Up Your Mass jako supla przedtreningowego i BCAA w kapsułkach zaraz po treningu, na trening stosuję od bardzo dawna Carbo Olimpu, bo mi przypasował, chyba, że możecie zaproponować coś innego. Myślałem też, żeby w posiłku potreningowym walnąć Animal Paka - kiedyś brat dał mi jedną [...]
Wiesz co ja bym Ci poradził rady arnolda. Jest to 29 odcinków które kiedyś michail dał na to forum i poszukaj tego troche, może byc to w dziale archiwum kulturystyki. W tych odcinkach Arnold opisuje pierwsze 6 miesiecy treningu domatora bez żadnego sprzętu. Jakbym teraz zaczynał trening to napewno od tego bym zaczął. A tak wogóle to radziłbym Ci [...]
[...] Teraz planuje dokupic coś jeszcze tylko właśnie nie wiem co,zastanawiam sie nad połączeniem 7-keto,DHEA,glutamina duże dawki (5-7g) i do tego może znowu wezmę 11 oxo bo jak piszę na tym forum tak nikt nie odpisuje z fachowców chciałbym kupić 6 bromo ale nie wiem czy to działa na kortyzol. Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-11-27 11:24:42
ok spox widze ze ten trening to musze sam ulozyc ale nic poradze se :] Jeszcze takie pytanko co do diety abym przytyl troszke jak to zrobic trza kupic jakies bialka czy suplementy czy jak sie to tam zwie ??
No bialko moge jeszcze zrozumiec. Jak masz diete to coto za dieta jak jest tam tak mało weglowodanów(przynajmniej tak z tego wynika co napisałes)ze musisz kupic az gainera i carbo.cos nietak z to dietą
przy takich proporcjach b/t/w powinienes raczej zwiekszyc ilośc tłuszczy- dieta bowiem jest zbyt mało kaloryczna przez co organizm napewn o znacznie wyhamowal metabolizm. pociag jeszcze tydzien i zakończ narazie ta redukcję. w przerwie utrzymuj liczbe kalorii i innych makroskladników na poziomie, który nie spowoduje otluszczania- pewnie bedziesz [...]
Nigdy nie brałem natomiast z tego co piszą, to ZMA pozytywnie wpływa na jakość snu. 7godzin myślę, że wystarczy :) Natomiast zawsze w ramach eksperymentu możesz kupić jakąś małą porcje i sprawdzić :)
[...] cyklach mono nie miałem dietki teraz zamierzam wszystko dokładnie zrobić nawet trening zmienić.Starczy przerwa ponad 14 dni po mono zeby zacząć CP ?Na razie chce kupić jedną puche(finanse) a jak sie bedzie kończyć dokupię drugą.Chce teraz zacząc cykl bo kumpel ma w listopadzie 18stke więc wiecie co jest i obliczyłem ze cykl zakończy [...]
o halo doczytalem i nieoplacalne <lepiej turinabol kupic> a co do ph ogoplnie - to kazdy ph z grup metylowa nie jest za bezpieczny - nawet oslonki czasem niewiele daja a watoba regeneruje sie a i owszem ale juz o wiele slabiej.. poza tym - pytam sporo bo interesowalem sie ph i chcialem sie jeszcze troche oczytac Zmieniony przez - Luk122 w [...]
No ale niestety , nikomu się nie chce :( Jakoś może się nam uda zmieścić w tych 500 zł . Teraz coś ode mnie . Lista rzeczy które zamierzamy kupić. Proszę o ocenę ;) Worek : http://allegro.pl/item652166083_worek_bokserski_150cm_x_45cm_nr1_na_allegro.html Zaczep na worek : http://allegro.pl/item652166103_obrotowy_uchwyt_na_worki_nr_1_na_allegro.html [...]
a co to hmb mu da ? lepiej niech zostawi pieniadze na nastepny cykl, gainera bedzie moogl kupic zamiast tego. A do cyklu jezeli by kolega chcial cos potrzebnego do aero2 na zwiekszenie produkcji endogennej kreatyny(tylko cenna wyzsza od hmb)
ale jest sens skoro nie chodze na silownie?sztangielki chce kupic wiec wiekszosc partii sie zrobi,co prawda nie bedzie to super silownia ale zawsze oraz zamierzam robic pompki oraz drazek.jezeli stack to ktory i jaki jablczan, ostatnio to bylo no-expolde(bardzo dobry efekt) oraz stak kreatynowy universal storm .moze no-expolde oraz universal stak [...]
Mam zamiar kupić drążek, ale nie będę miał możliwości podciągania na siłowni tylko najwyżej w domu. Czy takie coś ma sens? Co do postu traktora, to mam inną ławeczkę, nie da rady tak ćwiczyć. Zmieniony przez - Szugi_Bugi w dniu 2011-01-23 15:54:05
nie widze sensu tworzenia odrebnego dzialu jest po siłowni o siłowni, jest targowisko w zaleznosci co chcemy zrobic: pokazac np. sprzet wlasnej roboty, cos sprzedac, kupic, itd mozemy dany topic umiescic w ktorym z nich
11 oxo, podobne środki.
